小時候看《格列佛游記》，當格列佛掉進大人國的時候，連喝口奶酪都得小心，以防掉進奶酪碗里淹死�，F(xiàn)在回想起來，像極了那些剛到達澳洲的日子，語言不通，文化不同，拿著夢校的offer，興沖沖的來到期待以久的澳洲的孩子，可是，生活的猙獰才剛剛開始嶄露頭角，焦慮、無助、緊張，如何克服文化差異，不再遭受冷落呢？

　　文化沖擊可分為四個階段：

　　1：蜜月期

　　“yes!絕對是我的夢中天堂，我們?nèi)ツ抢锟纯矗“�！美呆了！�?/P>

　　立思辰留學360介紹，剛到這里，會興奮，會激動，全新的世界，美好的國度。當然，相伴而來的還有面對新事物的緊張、壓力，但這時完全感覺不到不適，因為都被初來乍到的熱情和樂觀掩蓋著呢！

　　Karim Sanaz是澳洲國立大學的留學生，他說，剛到瑞典的時候，記得一切都跟祖國不同，完全沒有歸屬感，像面對一場華麗的電影，而我卻只是旁白。

　　2：危機來臨

　　“太苦逼了，沒人理解我關(guān)心我，好想回家！”

　　這聽起來像是電影腳本，好想將憤怒、不甘統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來，像個瘋子般一拳將整個世界砸碎！

　　但是這個時候最好忍耐，想想交出去的白花花的銀子。

　　這個階段通常發(fā)生在到達后的一兩個周到幾個月內(nèi)。許多看起來甚至有些不可思議的事情就偏偏發(fā)生在你身上，似乎所有的不順利全都找上了你。悲傷、困惑、筋疲力盡，像個孩子般無助！

　　3：調(diào)整階段

　　“嗨，原來你也在這里！”

　　你終于找到了自己的圈子。這個時候再來看這個國度，理解、接受、適應(yīng)，它好像也沒有之前感受的那么拒人千里！經(jīng)過這個階段，你開始迎頭面臨挑戰(zhàn)，以一種全新的姿態(tài)！

　　4：消退期

　　“我的家外之家”！

　　恭喜！你挺了過來，情緒漸趨穩(wěn)定，生活也走上正軌，甚至在這里找到一種家的感覺。

　　文化沖擊，或者說新環(huán)境的適應(yīng)期會持續(xù)多久呢？

　　Mergen來自加拿大，她在留學數(shù)碩士的時候，僅僅三個月就適應(yīng)了新環(huán)境“我現(xiàn)在感覺比在祖國還舒適，這里的環(huán)境、人文一切我都超滿意�，F(xiàn)在我更好奇這個國家的政治和軍事�！�

　　她很幸運，可是也有這樣的案例：

　　Mina來自于印度，來澳洲已有一年多的時間，可是在她看來周圍的一切都在跟她作對，她說“我認為這個國家的人有嚴重的種族歧視！我會盡我所能繼續(xù)抗議”。

　　留學，遠離故土和親朋，本身就是件寂寞的事，如何能盡快渡過文化沖擊期呢？

　　好吧，這談何容易，我們都知道，但有些小技巧或許可以助你一臂之力！

　　top 1:  出發(fā)之前，多讀點有關(guān)澳洲風土人情的文章。一些必備的干貨必須收藏，說不定哪天就幫到你大忙了！

　　top 2：帶上點家人的照片或從小陪伴你的玩偶，或許你的行李箱會又沉了一點，但是這種家的感覺和安慰，是那段黑暗日子里最強大的力量！

　　top 3：出發(fā)前多教爸媽學學MSN、Skype軟件，當你在澳洲發(fā)現(xiàn)QQ突然不給力的時候，會感謝當初細心的自己！

　　top 4：再者，生活很貴，電話費也很貴，啥都可省，但是電話卻萬萬不能少，家人的陪伴無比重要！

　　top 5：或許你會遇到一些中國伙伴，大家聚一起說家鄉(xiāng)話，吃家鄉(xiāng)菜，看家鄉(xiāng)電視劇，但是一定要注意不要過多的把時間浪費在這些圈子里。畢竟你來到了一個說外語的國度，你認識的這這一塊小天地實在太小，千萬不要一開始就把自己圈在里面，時間越久就越不愿意改變。

　　盡早的解決語言障礙，或許一開始很困難，但終究會雨過天晴。

　　top 6：堅持自己的愛好。這也將是一個很好的發(fā)泄口，電影、跑步、音樂，當你感到不安時，它會給你信心。喜歡打籃球？ just do it! 參加個俱樂部，也花不了多少錢，在這個過程中，還能結(jié)識志同道合的朋友！

　　沒有愛好？？好吧！那試試當?shù)氐奶厣�吧！或者參加一些公益活動，那里都是些助人為樂、熱愛生活的人們�?/P>