一轉(zhuǎn)眼就期末了，同學們辛苦啦！特殊情況下，本學期的考試大多采取在線考試的形式。那么關于備考，同學們都有哪些值得注意的呢？墨大圖書館員為你送上超詳細的備考攻略啦！

　　其中包含的重要信息包括：

　　考試日期

　　考試的各種形式

　　包括借助Canvas、Gradescope、Cadmus、zoom等各種工具開展的考試。

　　在線考試的各種技術支持

　　考試之前需要準備的物品

　　考試期間的身心健康等

　　除了為考試做好充分的準備，同學們照顧好自己也很重要。

　　在考試信息網(wǎng)上的考試期間的身心健康 (Wellbeing during exams) 一欄，學校給同學們推薦了一些緩解壓力的方法，比如：

　　健康的飲食

　　復習考試期間，身體很容易疲乏。如果在學習過程種容易感到饑餓，可以提前準備好一些零食，比如新鮮的水果和堅果之類，可以快速地補充身體所需的能量。

　　充足的睡眠和良好的作息

　　可能同學們都知道只有保障了充足的睡眠，我們的大腦和身體才會有充沛的精力來學習。然而，在緊張的復習期間，這一點做起來并不容易。

　　適量的運動

　　適量的運動可以緩解身心的焦慮，可以改善睡眠質(zhì)量，同時，也可以讓身體更有活力。如果能堅持每天一小段時間的運動，就會有效果。

　　保持社交

　　備考期間，同學們可能更傾向于獨自埋頭學習，爭分奪秒地為考試做最好的準備。但是希望大家也能適當?shù)仄胶庾约旱膶W習和生活，這樣才不致于身心負荷太重而難以承受�？梢钥紤]在學習的間隙抽出一小點時間來社交，比如和朋友吃午飯，和家人通電話或視頻等。

　　提前規(guī)劃和準備

　　拖延癥在備考期間最容易出現(xiàn)了，提前規(guī)劃和準備有助于緩解臨考前的壓力。

　　給自己安排休息的時間

　　一天的高負荷運轉(zhuǎn)下來，想著如果能小小的犒勞一下自己，是不是很值得期待呢？

　　避免對自己求全責備

　　犯錯誤在所難免，所以如果自己失誤了或是做的不夠完美，請不要苛求自己，從而避免過多的負面情緒的困擾。

　　設立可行的短期目標

　　整個復習備考期間乍一看可能時間久任務重，同學們不妨給自己每天設立一些可以達成的小目標。比如，今天下午好好學習，晚上就可以吃大餐！