已經(jīng)95%的美國(guó)大學(xué)著手2020年秋季學(xué)期的安排，效率高的學(xué)校甚至已經(jīng)敲定細(xì)節(jié)，比如紐約大學(xué)、加州大學(xué)洛杉磯分校等，基本上大部分學(xué)校選擇以遠(yuǎn)程、面授、混合模式結(jié)合的 形式復(fù)課，同時(shí)控制人口密度，強(qiáng)制戴口罩、COVID-19檢測(cè)等。

　　不過(guò)，對(duì)于留學(xué)生而言，受簽證、入境政策、航班等因素影響，大概率是要接受遠(yuǎn)程教學(xué)了，尤其是國(guó)際新生，人生新旅程就要面對(duì)一個(gè)從未體驗(yàn)過(guò)且從未想過(guò)的“網(wǎng)課”學(xué)習(xí)，難免憂心之中帶點(diǎn)焦慮、忐忑。怎么才能把“線上課”上成“線下課”的效果？

　　如果在國(guó)內(nèi)上網(wǎng)課要面臨幾個(gè)問(wèn)題，你要想辦法解決：

　　首先就是克服時(shí)差按時(shí)上課，其次可能會(huì)有網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定的情況，最后遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)需要比面授更需要自制力和自學(xué)能力，教授不能時(shí)刻盯著，同學(xué)不能隨時(shí)討論。

　　當(dāng)然，網(wǎng)課也有優(yōu)勢(shì)，有錄播就可以自己調(diào)節(jié)課程速度，不至于跟不上進(jìn)度，而淪為一步跟不上步步跟不上。

　　這么說(shuō)吧，如果你是一個(gè)自律性很強(qiáng)的人，那面授課和網(wǎng)課基本沒(méi)什么區(qū)別，甚至還能在其中找到自己的樂(lè)趣。但如果你是一個(gè)夜貓子，外加自制力不強(qiáng)。改如何在大量的課程之間集中精力？如何合理安排自己做作業(yè)和休息的時(shí)間？

　　因此，除了時(shí)差、網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)要怎么合理安排課程？怎么為即將到來(lái)的新學(xué)期設(shè)定一個(gè)合理的時(shí)間表？

　　早課

　　其實(shí)一天的學(xué)習(xí)中，早晨安排上大部分課程，之后再休息，是一個(gè)好辦法。許多學(xué)生早晨/上午可以保持一個(gè)比較好的精力和專(zhuān)注力，所以有類(lèi)似比較燒腦的課程，可以把它放在早上。

　　另一方面，早晨上課是維持健康作息的絕佳約束力，你會(huì)自覺(jué)地避免熬夜。當(dāng)然也有可能凌晨四點(diǎn)睡覺(jué)的你，睡眼惺忪的熬完整個(gè)早課，繼續(xù)回到床上睡覺(jué)...但是對(duì)于一些第一次獨(dú)立生活的小伙伴來(lái)說(shuō)，真的可以有效避免“晚上不睡，早晨不起”的作息。

　　不過(guò)如果你真的是一個(gè)早起困難者，那還是不建議采用安排早課的方法，因?yàn)槟阌锌赡軙?huì)遲到，甚至整個(gè)學(xué)期的早課都在“劃水”，然后由于出勤率和專(zhuān)注力低而被扣掉分?jǐn)?shù)。

　　另外一個(gè)缺點(diǎn)就是，在早晨結(jié)束一天的課程或許會(huì)讓你在剩余的時(shí)間里身心輕松，但很有可能會(huì)在下次上課之前做功課，這樣也就上了一些鞭策力。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1. 可以在一天的早些時(shí)候完成課程

　　2. 將學(xué)會(huì)適應(yīng)健康的睡眠時(shí)間表

　　3. 能夠充分利用這一天

　　缺點(diǎn)：

　　1. 早上的課程很搶手，拼手速的時(shí)候來(lái)了

　　2. 夜貓子可能感覺(jué)疲憊

　　3. 睡過(guò)頭的時(shí)候會(huì)直接pass掉這門(mén)課...

　　4. 沒(méi)有足夠的時(shí)間做上課前的準(zhǔn)備

　　下午課

　　對(duì)于初次上網(wǎng)課的“小白”來(lái)說(shuō)，下午的課大概是最常見(jiàn)的選擇，既不容易睡過(guò)頭，也比較容易提高警覺(jué)和精力。

　　但是下午上課的缺點(diǎn)在于，不容易在上課和其他事情間取得平衡，幾乎一天內(nèi)所有的事情都會(huì)被下午的課“拖住腳”，例如一些同學(xué)在居家期間找到了兼職，又或者是報(bào)名了其他自我提高的課外班，那幾乎沒(méi)辦法同時(shí)兼顧。

　　還需要考慮的是，一般有趣的活動(dòng)都是在下午進(jìn)行...如果你是一個(gè)熱愛(ài)FOMO的人，請(qǐng)堅(jiān)決杜絕在下午上課，尤其是在星期三至星期五。也絕不要安排在星期五的晚上，除非你想上完課再去參加與朋友們的周末慶�；顒�(dòng)。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1. 保持清醒和注意力比較容易

　　2. 不用擔(dān)心睡眠

　　3. 有更多的時(shí)間準(zhǔn)備考試和作業(yè)

　　缺點(diǎn)：

　　1. 可能和課外活動(dòng)時(shí)間重疊

　　2. 很難安排上課時(shí)間

　　晚課

　　如果你是一個(gè)熬夜小達(dá)人，那么晚間課可能會(huì)很適合你。這類(lèi)人群總是有一個(gè)特點(diǎn)，他們很難遵循健康的作息，更是無(wú)法在早晨保證足夠的專(zhuān)注力。相反，他們?cè)谕砩细�容易靜下心來(lái)，精神十足。

　　如果是這種情況的話，那么將課程安排在晚上沒(méi)什么不好，根據(jù)個(gè)人特質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間就可以了。

　　不過(guò)，夜課通常會(huì)造成與正常作息間的差距，會(huì)導(dǎo)致作息越來(lái)越混亂，直至和其他同學(xué)朋友過(guò)著12個(gè)小時(shí)的時(shí)差生活...還有一種情況，并不是所有夜課都適合夜貓子，有些人僅僅是對(duì)夜晚的娛樂(lè)活動(dòng)比較感興趣罷了。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1. 有很多時(shí)間做準(zhǔn)備工作

　　2. 很適用于“夜貓子”

　　缺點(diǎn)：

　　1. 根據(jù)白天的工作量，晚上可能會(huì)感覺(jué)困倦

　　2. 錯(cuò)過(guò)晚上的娛樂(lè)活動(dòng)

　　選課提示：

　　1. 在安排課程之前，先研究課程的syllabus，有時(shí)教授和教學(xué)風(fēng)格比上課時(shí)間要重要得多。另外，在大學(xué)的頭兩年參加通識(shí)類(lèi)課程很有幫助，這樣可以在適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏后再接受更具挑戰(zhàn)性的課程。

　　2. 不要害怕聯(lián)系你的advisor，他可以幫助你制定合理的時(shí)間表以及大學(xué)四年的計(jì)劃，尤其是國(guó)際生，你面對(duì)課程是“小白”，advisor恰好是“老手”。另外，大多數(shù)學(xué)校都有一個(gè)“寬限日期”，在此期間你可以增減自己的課程，所以如果時(shí)間不合適，你是有機(jī)會(huì)改變的。

　　3. 確保自己不僅考慮到上課時(shí)間，還要結(jié)合自己的特質(zhì)，安排一天中最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間，進(jìn)行有效率的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　除此之外，在安排課程的同時(shí)，也要考慮好課外活動(dòng)的娛樂(lè)時(shí)間，做到“學(xué)好玩好”。還要注意睡眠和吃飯的時(shí)間，保持一個(gè)健康的身體才能夠?qū)W得好。Emm…以及在國(guó)內(nèi)倒時(shí)差順利…讓我們?cè)诰W(wǎng)課的海洋里乘風(fēng)破浪！